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                                                                               INSTRUCTION

    Initiation

    Pour enrichir vos connaissances personnel en entrainement ou votre CV  je propose une formation didactique et pratique sur l'entrainement Iso-sensitif qu'il se pratique en salle de façon traditionnel ou avec des Bandes de musculation . Ces formations dure environ 4 heures et passe en revue toutes les différentes facette de cet entrainement avec à la clef un Diplôme d'Instructeur du C.N.E.M.H.I (Comité National d'Entrainement .musculaire Haute Intensité) . Pour plus d'info:  INFO

    Contactez moi à la boutique : 01.43.63.90.19  ou par: Mail:akhilleus76@orange.fr

    Instructeurs

                                             Programme:

    -Physiologie: Approche des bases de la physiologie musculaire.
    -Métabolisme:Étude des différent types métabolique et leurs conséquence.
    -Stimulation : Qu'est ce que la stimulation musculaire , ses paramètres et ses effets.
    -Haute Intensité: En quoi consiste l'intensité et comment l'appliquer .
    -Série unique:La technique ultime pour développer la masse et l'efficacité des muscles.
    -Rupture programmée: Application pratique d'un entrainement intense,
    -Isotension: La corrélation cerveau/muscles incontournable d'une bonne progression
    -Localisation:La focalisation sur un point précis pour une extrême stimulation.
    -Concentration: Le facteur mentale indispensable à la performance.
    -Motivation: La condition psychologique indissociable du succès sportif.                                                                         -Sublimation: Représentation Métaphorique de notre détermination
    -Instinct: La parfaite connaissance de soi.
    -Pédagogie: Transmettre le savoir et s'adapter .
    -Dopage:  Mensonge et auto-destruction
    -Nutrition:Le vecteur qui rentabilise l'effort.
     

    1 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: BASE DE PHYSIOLOGIE

    • LES FIBRES MUSCULAIRE
    • LES FILIERES ENERGETIQUE                                                                                                                         
    • LE CONCEPT PAR CONSEQUENCE

    • APPLICATIONS SPORTIVES

    2 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: THEORIE DU CONCEPT

     • ISOLATION
    • ISO-TENSION
    • RUPTURE PROGRAMMEE

     

     3 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PRATIQUE DU CONCEPT

     • PROGRAMME I: Haute intensité
    • PROGRAMME II: Série Unique
    • ORGANIGRAMMES

     4 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PEDAGOGIE

     • ADAPTATION PROGRESSIVE
    • INSTINCT, MORPHOLOGIE  ET EXERCICES
    • MOTIVATION                                                                                                                                            
    •SUBLIMATION                                                                                    

    5 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: NUTRITION

    • BASE DES NUTRIMENTS
    • INDEX GLYCEMIQUE
    • APPORTS CALORIQUES ET PROGRAMMES                                                                                                 
    • REBOND GLUCIDIQUE

    • BALANCE SODIUM POTASSIUM
    • POIDS ET CATEGORIES

     

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