VIDEOS PEDAGOGIQUES

Attention les Bandes de Musculation a Tension Progressive sont des instruments d’entraînement sérieux ,qui demandent techniques, précautions (voir avertissement) et concentration et ne devrait pas être utilisées sans les conseils et la surveillance avisés d'un professionnel compétent ainsi que d'un avis médical préalable.

Merci à ma Pupuce pour avoir tenue la Caméra patiemment dans un sous sol glacé et humide ! et à mon fils Sonny pour avoir fais tous les montages.<3

PRESENTATION

PECTORAUX

DORSAUX

BICEPS

TRICEPS

EPAULES I

EPAULES II

TRAPEZE

ISCHIOS

CUISSES FESSIERS I

FESSIERS II

BOITE A IDEES

                                                                           INSTRUCTION

Pour enrichir vos connaissances personnel en entrainement ou votre CV  je propose une formation didactique et pratique sur l'entrainement Iso-sensitif qu'il se pratique en salle de façon traditionnel ou avec des Bandes de musculation . Ces formations dure environ 4 heures et passe en revue toutes les différentes facette de cet entrainement avec à la clef un Diplôme d'Instructeur du C.N.E.M.H.I (Comité National d'Entrainement .musculaire Haute Intensité) . Pour plus d'info:  INFO

Où

Contactez moi à la boutique : 01.43.63.90.19  ou par: Mail:akhilleus76@orange.fr

                                         Programme:

-Physiologie: Approche des bases de la physiologie musculaire.
-Métabolisme:Étude des différent types métabolique et leurs conséquence.
-Stimulation : Qu'est ce que la stimulation musculaire , ses paramètres et ses effets.
-Haute Intensité: En quoi consiste l'intensité et comment l'appliquer .
-Série unique:La technique ultime pour développer la masse et l'efficacité des muscles.
-Rupture programmée: Application pratique d'un entrainement intense,
-Isotension: La corrélation cerveau/muscles incontournable d'une bonne progression
-Localisation:La focalisation sur un point précis pour une extrême stimulation.
-Concentration: Le facteur mentale indispensable à la performance.
-Motivation: La condition psychologique indissociable du succès sportif.                                                                         -Sublimation: Représentation Métaphorique de notre détermination
-Instinct: La parfaite connaissance de soi.
-Pédagogie: Transmettre le savoir et s'adapter .
-Dopage:  Mensonge et auto-destruction
-Nutrition:Le vecteur qui rentabilise l'effort. 

1 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: BASE DE PHYSIOLOGIE

• LES FIBRES MUSCULAIRE
• LES FILIERES ENERGETIQUE                                                                                                                          • LE CONCEPT PAR CONSEQUENCE
• APPLICATIONS SPORTIVES

2 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: THEORIE DU CONCEPT

 • ISOLATION
• ISO-TENSION
• RUPTURE PROGRAMMEE
 

 3 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PRATIQUE DU CONCEPT

 • PROGRAMME I: Haute intensité
• PROGRAMME II: Série Unique
• ORGANIGRAMMES

 4 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: PEDAGOGIE

 • ADAPTATION PROGRESSIVE
• INSTINCT, MORPHOLOGIE  ET EXERCICES
• MOTIVATION                                                                                                                                             •SUBLIMATION                                                                                    

5 MUSCULATION ISO-SENSITIVE: NUTRITION

• BASE DES NUTRIMENTS
• INDEX GLYCEMIQUE
• APPORTS CALORIQUES ET PROGRAMMES                                                                                                  • REBOND GLUCIDIQUE
• BALANCE SODIUM POTASSIUM
• POIDS ET CATEGORIES

                                                                 INITIATION

Pour vous familiariser avec cette forme d'entrainement en tension progressive, je me propose de vous donner un cours d'Initiation d'une heure trente environ où je vous démontrerais les différents mouvements possible et la façon de les exécuter pour chaque groupe musculaire.

Tarifs: 40€ 

Horaires possible: Jeudi: 11h30 à 13h / Vendredi et Samedi: 7h à 8h30 et 8h30 à 10h )

 Contactez moi par Tel :  01.43.63.90.19 où par  Mail:   akhilleus76@orange.fr

                             VIDEO EXERCICES                                  

AVERTISSEMENT: Ne pas copier le lien de cette vidéo pour le coller sur des                                résaux sociaux quel qu’ils soient. Cette vidéo est pour votre usage personnel             uniquement.Mais vous pouvez indiquer le lien du site www.muscleloopsystem.fr .

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